Odzyskaj spokój i poczuj lekkość, której potrzebujesz

Uśmiechnięta psychoterapeutka w białej marynarce podczas indywidualnej konsultacji psychologicznej w gabinecie Liberosis.

W Liberosis łączymy psychoterapię z fizjoterapią w Lublinie. Wspieramy dzieci, młodzież i dorosłych w powrocie do pełni sił.

Dla kogo

Z czymkolwiek się mierzysz – znajdziesz tu swoją ścieżkę wsparcia

Bliskie ujęcie przytulonej pary jako ilustracja psychoterapii dla par i małżeństw w gabinecie Liberosis Lublin.

Towarzyszymy partnerom, którzy chcą poprawić jakość swojej komunikacji, przejść przez kryzys lub odnaleźć drogę do siebie w trudnym momencie. Nasza terapia par w Lublinie nie ocenia – pomaga stworzyć bezpieczne warunki do szczerej rozmowy, zrozumienia i wzajemnego szacunku.

Dla par

Pragnących odnaleźć bliskość i wspólny język.

Kobieta w ciąży spacerująca po parku, ilustrująca wsparcie okołoporodowe i warsztaty rozwoju dla mam w Lublinie.

Przygotowaliśmy kompleksowe wsparcie dla kobiet w okresie okołoporodowym. Łączymy opiekę nad sprawnością fizyczną (fizjoterapia uroginekologiczna) z dbałością o dobrostan emocjonalny, szanując naturalny rytm Twojego organizmu i indywidualnych potrzeb na każdym etapie macierzyństwa.

Dla kobiet w ciąży

Szukających spokoju, przygotowania i równowagi w drodze do macierzyństwa.

Uśmiechnięty ojciec bawiący się z radosnym dzieckiem, reprezentujący wsparcie psychologiczne dla dzieci i rodziców.

Wspieramy rodziny w przechodzeniu przez trudności rozwojowe, szkolne i emocjonalne. Nasz psycholog dziecięcy tworzy uważne, bezpieczne warunki do pracy z najmłodszymi oraz nastolatkami, dbając o to, by zarówno dziecko, jak i rodzic czuli się w pełni zrozumiani i zaopiekowani.

Dla dzieci i młodzieży

Dla rodziców, którzy chcą dać swoim dzieciom bezpieczne oparcie i pomóc im zrozumieć trudne emocje.

Mężczyzna w okularach patrzący na jezioro o zachodzie słońca, symbolizujący walkę ze stresem i wypaleniem zawodowym.

Pomagamy osobom doświadczającym obniżonego nastroju, przewlekłego smutku, anhedonii i kryzysów życiowych. Tworzymy bezpieczną przestrzeń do odzyskiwania sensu, krok po kroku odbudowując Twoje zasoby i wiarę w zmianę.

Dla osób w kryzysie i depresji

Dla każdego, kto mierzy się ze smutkiem, pustką lub brakiem sensu.

Trzy osoby głaskające dwa bernneńskie psy pasterskie na trawie w ogrodzie podczas zajęć dogoterapii w Centrum Liberosis.

Oferujemy unikalne formy wsparcia poprzez zmysłowy kontakt z przyrodą i światem zwierząt. Wykorzystujemy felinoterapię, apiterapię oraz hortiterapię, aby w łagodny, naturalny sposób obniżyć poziom lęku, wyciszyć przebodźcowany układ nerwowy i odbudować wewnętrzny spokój.

Dla miłośników natury

Chcących czerpać wsparcie z głębokiej relacji ze zwierzętami.

Kobieta wykonująca ćwiczenia i jogę na macie w lesie jako element rehabilitacji ruchowej i fizjoterapii Lublin.

Pomagamy tym, którzy zmagają się z chronicznym bólem kręgosłupa, migrenami czy napięciami wywołanymi przez stres i trudne doświadczenia życiowe. Naszym celem jest łagodne wspieranie Twojego powrotu do sprawności, łącząc profesjonalną fizjoterapię manualną z głęboką empatią terapeutyczną.

Dla Twojego ciała

Pragnących uwolnić ciało od napięć i odzyskać lekkość ruchu.

O nas

Dlaczego stworzyliśmy Liberosis?

W Liberosis nie patrzymy na klienta wyłącznie przez pryzmat diagnozy, lecz staramy się dostrzec jej pełen kontekst — doświadczenia, potrzeby i zasoby.

Jesteśmy zespołem specjalistów – psychoterapeutów i fizjoterapeutów – którzy połączyli siły, aby zaoferować Ci kompleksową, uważną opiekę, dopasowaną do Twojej indywidualnej sytuacji i tego, czego w danym momencie najbardziej potrzebujesz. Nasze miejsce wyróżnia niemal domowa atmosfera poczucia bezpieczeństwa, którą tworzą estetycznie urządzone gabinety, ale przede wszystkim postawa terapeutów zapewniająca szacunek, intymność i dyskrecję.

Więcej o nas

dr n. med. Aneta Libera – psycholog, psychoterapeuta, członek zespołu specjalistów i terapeutów centrum Liberosis Lublin.dr n. hum. Katarzyna Mariańczyk – psycholog, psychoterapeuta, członek zespołu specjalistów i terapeutów centrum Liberosis Lublin.mgr Natalia Jachowicz-Filipek – psycholog, psychoterapeuta, członek zespołu specjalistów i terapeutów centrum Liberosis Lublin.mgr Agnieszka Gruszecka – psycholog, członek zespołu specjalistów i terapeutów centrum Liberosis Lublin.mgr Joanna Cękalska-Węgrzyn – psycholog, psychoterapeuta, członek zespołu specjalistów i terapeutów centrum Liberosis Lublin.Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) i Terapia Schematu w Lublinie. Dorota Czeczko-Żukowska wspiera w kryzysach, lękach i depresji. Umów konsultację.Mgr Wojciech Bartyna – psycholog i psychoterapeuta w nurcie integracyjnym w Lublinie. Pomoc w kryzysach, lękach i relacjach. Umów wizytę w Liberosis.mgr Oliwia Libera  – fizjoterapeuta i specjalista terapii manualnej z zespołu Liberosis Lublin.

6

lat pomagamy skutecznie

40

opinii na ZnanyLekarz

25

certyfikatów

„Zaczęłam spotykać się z Panią A. Liberą, kiedy było mi bardzo ciężko. Powiedziała mi, co zrobić, by to zmienić. Odszedł ciągły smutek, płacz i lęk. Jestem wdzięczna Pani Doktor za odzyskane relacje rodzinne i siebie radosną”

Magda

Usługi

Nasze ścieżki wsparcia

Nasze zasady

Przestrzeń zaufania i współpracy

Zanim się spotkamy, chcemy dać Ci pewność, że w naszych gabinetach czekają na Ciebie wyłącznie profesjonalna troska i przestrzeń, w której możesz być po prostu sobą.

Zaopiekowanie i komfort

Będziesz dobrze zrozumiany i wysłuchany bez oceniania.

Terapeuta uważnie słucha i stara się jak najlepiej zrozumieć Twoją perspektywę. Spotkanie ma charakter nieoceniający, dzięki czemu możesz mówić swobodnie i w swoim tempie.

Nie musisz od razu mówić o wszystkim, także o trudnych doświadczeniach.

To Ty decydujesz, czym i kiedy chcesz się dzielić. Tempo pracy dostosowujemy do Ciebie, bez presji i bez konieczności omawiania wszystkich tematów na początku.

Rozmowa nie musi być przytłaczająca ani zbyt intensywna.

Dbamy o to, aby tempo spotkań było dla Ciebie komfortowe. Jeśli coś staje się zbyt trudne, zawsze możemy się zatrzymać i wrócić do tego w odpowiednim momencie.

Bezpieczeństwo i zaufanie

Twoje bezpieczeństwo i poufność są chronione.

Wszystko, co mówisz w trakcie terapii, objęte jest tajemnicą zawodową (z wyjątkiem sytuacji określonych przepisami prawa). Możesz czuć się swobodnie i spokojnie w tej przestrzeni.

Terapia nie polega na ocenianiu.

Celem spotkań jest zrozumienie, wsparcie i towarzyszenie w zmianie, a nie ocenianie Twoich doświadczeń czy decyzji.

Zachowujesz kontrolę nad tym, co mówisz.

To Ty decydujesz, co chcesz powiedzieć i ile chcesz ujawnić. Masz prawo zatrzymać się w dowolnym momencie.

Terapia jest dla Ciebie

Terapia może wspierać proces zmiany i lepszego rozumienia siebie.

Efekty pojawiają się indywidualnie i często stopniowo. Już samo przyglądanie się sobie może być ważnym początkiem zmiany.

Każdy powód zgłoszenia się na terapię jest wystarczający.

Nie ma potrzeby spełniania żadnych kryteriów — ważne jest to, co jest istotne dla Ciebie.

Każda trudność zasługuje na uwagę.

W terapii nie ma problemów „zbyt małych” ani „zbyt dużych”. Wszystko, co wpływa na Twoje samopoczucie, jest ważne.

Relacja terapeutyczna buduje się stopniowo.

Zaufanie i poczucie bezpieczeństwa rozwijają się z czasem. Masz przestrzeń, aby sprawdzić, czy czujesz się dobrze przy danej osobie.

Zaopiekowanie i komfort

Terapeuta uważnie słucha i stara się jak najlepiej zrozumieć Twoją perspektywę. Spotkanie ma charakter nieoceniający, dzięki czemu możesz mówić swobodnie i w swoim tempie.

To Ty decydujesz, czym i kiedy chcesz się dzielić. Tempo pracy dostosowujemy do Ciebie, bez presji i bez konieczności omawiania wszystkich tematów na początku.

Dbamy o to, aby tempo spotkań było dla Ciebie komfortowe. Jeśli coś staje się zbyt trudne, zawsze możemy się zatrzymać i wrócić do tego w odpowiednim momencie.

Bezpieczeństwo i zaufanie

Wszystko, co mówisz w trakcie terapii, objęte jest tajemnicą zawodową (z wyjątkiem sytuacji określonych przepisami prawa). Możesz czuć się swobodnie i spokojnie w tej przestrzeni.

Celem spotkań jest zrozumienie, wsparcie i towarzyszenie w zmianie, a nie ocenianie Twoich doświadczeń czy decyzji.

To Ty decydujesz, co chcesz powiedzieć i ile chcesz ujawnić. Masz prawo zatrzymać się w dowolnym momencie.

Zespół & Gabinet

Ludzie i miejsce, które dają wytchnienie

Dysponujemy dwoma komfortowymi gabinetami zapewniającymi pełną dyskrecję i spokój.

Komfortowa przestrzeń terapeutyczna i strefa konsultacji indywidualnych w wielospecjalistycznym ośrodku w Lublinie.

Dysponujemy dwoma komfortowymi gabinetami zapewniającymi pełną dyskrecję i spokój.

Nowoczesny i przytulny gabinet psychoterapii w ośrodku Liberosis Lublin z wygodnymi fotelami dla pacjentów.
Wygodna sofa w gabinecie psychoterapii w ośrodku Liberosis Lublin
Profesjonalny gabinet rehabilitacji i fizjoterapii w centrum Liberosis Lublin.

3 proste kroki

Jak działamy?

1

Wybierz sposób kontaktu

Zadzwoń do nas – od razu dopasujemy terapeutę i termin. W rezerwacji online możesz wybrać specjalistę samodzielnie lub zdać się na nas.

2

Pierwsza konsultacja

Na pierwszym spotkaniu omawiamy Twoje potrzeby i upewniamy się, że to właściwa ścieżka wsparcia.

3

Regularna praca

Spotykamy się regularnie w bezpiecznej atmosferze, pracując krok po kroku nad trwałą zmianą i odzyskaniem spokoju.

Walka z wewnętrznym lękiem i depresją potrafi pochłaniać dużo energii —
tej samej, która mogłaby wspierać Ciebie i Twoje relacje. Ale nie musi tak być. W swoim tempie możesz odzyskiwać więcej spokoju i równowagi. Wspólnie możemy poszukać sposobów, które pomogą Ci stopniowo wracać do tego, co dla Ciebie ważne, i tworzyć dni bliższe Twoim potrzebom — krok po kroku.

Zrób pierwszy krok

Spotkajmy się

Specjalistyczne programy wsparcia

Różnorodność nurtów terapeutycznych

Gwarancja dyskrecji i braku oceny

Połączenie wiedzy o ciele i umyśle

Możliwość stałych konsultacji online

Wasze historie zmian

Bardzo polecam sesje z Pania Aneta. W ciagu zaledwie 3 sesji byla w stanie poznac mnie lepiej niz inni specjalisci w ciagu 5-10 sesji oraz realnie pomoc. Zglosilam sie do niej w czasie mojej pierwszej ciazy, ktora otworzyla pewnie niedomkniete obszary i Pani Aneta w bardzo trafny, ale tez empatyczny sposob potrafila znalezc przyczyne.

Basia

Miałam szczęście, że trafiłam do Pani Anety. Był to bardzo trudny czas podejrzenia ciężkiej choroby genetycznej u nienarodzonego dziecka. Już od pierwszej wizyty poczułam, że jestem ważna. Podziwiałam zaangażowanie, z jakim Pani Aneta pracuje, rozmawia się z nią jak z przyjacielem, nie ma tego chłodnego dystansu. Dodatkowo bardzo trafnie oceniła źródła moich problemów i poczułam, że są natychmiast zaopiekowane. Po każdej wizycie czułam duże podniesienie na duchu i miałam konkretne wskazówki, jak pracować nad sobą. Jestem wdzięczna z całego serca za okazaną mi empatię.

Dominika N

Panią Anetę poleciła mi znajoma rodziny która z nia pracuje. Ogólnie byłam sceptycznie nastawiona i raczej wątpiłam w to żebym mi to pomogło. Ona jednak zauważyła problem. Musze przyznać że jednak myliłam sie. Pani Aneta pomogła mi zaakceptowac sytulacje w jakiej się znalazłam to znaczy urodzenie dziecka z niepełnosprawnościa.

Anna

Trafiłam do Pani Anety Libery w okresie poporodowym z problemem, jaki okazał się sprawą do zaopiekowania. Pani Aneta szybko postawiła jasno sprawę z czym mam do czynienia, skąd się to wzięło i podała możliwe do zastosowania rozwiązania, które szybko przyniosły ulgę. Kolejne kilka spotkań poszerzyło i pogłębiło moje spojrzenie na macierzyństwo i pozwoliło rozpocząć okres cieszenia się i korzystania z tego błogosławieństwa. Bardzo dobry specjalista, ciekawe spostrzeżenia i co mi się podobało- Pani Aneta pozwala sobie na wysnucie przypuszczeń powodów danych zachowań co pozwala mi głębiej spojrzeć w siebie. Dodatkowo wydaje się że to bardzo ciepła i otwarta osoba. Polecam !

Marta z Poznania

Trafiłam do pani Anety w zaawansowanej ciąży, otrzymałam mnóstwo pomocy i narzędzia do przetrwania kryzysowej sytuacji. Pani doktor była nieocenionym wsparciem w okresie okołoporodowym i w czasie pobytu dziecka na oddziale intensywnej terapii. Bardzo polecam i dziękuję!

Anna

Pani Aneta jest niezwykle zaangażowana, aktywnie słucha i odpowiada na wszystko, trafnie doradzając i polecając rzeczy które mogą pomóc między kolejnymi sesjami. Dużo empatii, dużo zrozumienia, czułam się wysłuchana i zaopiekowana. Polecam szczególnie w okresie okoloporodowym, mi Pani Aneta bardzo pomogła. Bardzo dziękuję i wszystkim polecam.

Natalia

Trafiłam do pani Anety z problemem z jakim się zmagam depresją poporodową. Pani Aneta otoczyła mnie opieką i z każdym spotkaniem czułam się lepiej. Dzięki temu byłam w stanie funkcjonować w życiu codziennym. Jestem wdzięczna, że uzyskałam pomoc.

Dominika

Do Pani Anety trafiłam z problemem depresji poporodowej. Dzięki świetnej opiece, jaką otoczyła mnie Pani Aneta szybko poczułam ulgę. Po kolejnych spotkaniach było coraz lepiej, a dzisiaj mogę cieszyć się z macierzyństwa. Jestem wdzięczna, że na swojej drodze trafiłam akurat na Panią :)

Dominika

Pani Aneta postawiła mnie na nogi w kryzysowej sytuacji. Trafiłam do niej z depresją. Na początku miałam obawy, czy będziemy nadawać na tych samych falach, ale już po pierwszej wizycie okazało się, że trafiłam idealnie. Pani Aneta nie tylko jest świetnym specjalistą z ogromną wiedzą i doświadczeniem, ale również bardzo ciepłą, życzliwą i empatyczną osobą. Podczas sesji czułam się na tyle swobodnie, że mogłam mówić o najtrudniejszych dla mnie sprawach i nigdy nie czułam się oceniana czy pouczana. Polecam serdecznie wsparcie Pani Anety.

Małgosia

Do Pani Anety trafiłem przez zagubienie spowodowane izolacją pandemiczną i zostałem na dłużej. Regularne wizyty bardzo pomagały mi radzić sobie na bieżąco z okresem dojrzewania, szukaniem siebie i generalnie rozwojem w trakcie liceum. Zawsze gdy przychodziłem z pewnym problemem lub po prostu pytaniem, odpowiedź otrzymywałem w trakcie ciekawej i wspierającej rozmowy, która otwierała mnie na dalsze refleksje dzięki szczególnemu zaangażowaniu Pani Anety i atmosfery spokoju, szacunku i braku oceny. Teraz wchodzę w dorosłość jako osoba znająca siebie, potrafiąca odnaleźć się w nowym otoczeniu, zdecydowanie bardziej świadoma swoich emocji oraz myśli i bardziej skłonna ku refleksji nad tym, co się ze mną dzieje i jak się czuję. Nie wiem, co by ze mną było gdyby nie pomoc otrzymana od Pani Anety :)

Jakub

Do Pani Anety trafiłam z trudnościami okołoporodowym, które wymagały natychmiastowej interwencji. Pani Doktor przeprowadziła mnie przez najgorszy okres połogu i pierwszych miesięcy z dzieckiem! Zdecydowanie polecam wszystkim Mamom, które potrzebują wsparcia na drodze do dobrego macierzyństwa!

O.

Do Pani dr Anety trafiłam z silną depresja poporodową, napadami paniki i silnymi stanami lękowymi. Pani doktor okazała sie świetna w swoim fachu, na początek ustabilizowała mnie emocjonalnie, zaproponowała skuteczne metody leczenia wykazujac przy tym ogromne zaangażowanie i wsparcie. Mogłam również liczyć na pomoc między sesjami, pani doktor nigdy nie odmówiła kontaktu, dzwoniła lub pisała gdy potrzebowałam jej pomocy , gdyby nie pani doktor nie wiem co bym zrobiła. Jesli zmagasz sie z podobnymi problemami, nie czekaj zgłoś sie do pani doktor, ja nie spotkałam jeszcze tak dobrego specjalisty na swojej drodze. Dzięki niej cieszę się córka i macierzyństwem.

Joanna

Wszystkie opinie

Centrum wiedzy

Dzielimy się wiedzą i doświadczeniem

Data publikacji:

Nadzieja podstawowa u kobiet po porodzie przedwczesnym

Publikacja analizuje poziom nadziei podstawowej u kobiet po porodzie przedwczesnym oraz jej kluczową, ochronną rolę w procesie adaptacji i konstruktywnego radzenia sobie z silnym stresem po narodzinach wcześniaka.

Katarzyna Mariańczyk, Aneta Libera, Oliwia Libera, Bożena Leszczyńska-Gorzelak

Czytaj

Pytanie / Odpowiedź

Warto wiedzieć

Pierwsze spotkanie to czas na spokojną rozmowę. Chcemy poznać Twoją sytuację, trudności i oczekiwania oraz odpowiedzieć na wszystkie pytania. Nie musisz się przygotowywać ani wiedzieć, od czego zacząć – poprowadzimy Cię przez cały proces.

Tak. Wszystkie informacje przekazywane podczas terapii są objęte tajemnicą zawodową. Dzięki temu możesz czuć się bezpiecznie i swobodnie rozmawiać o tym, co jest dla Ciebie ważne.

Nasz zespół tworzą wysoko wykwalifikowani specjaliści z wykształceniem psychologicznym oraz wieloletnim, certyfikowanym szkoleniem psychoterapeutycznym. Regularnie rozwijamy swoje kompetencje, uczestniczymy w szkoleniach, superwizji i pracujemy zgodnie z aktualną wiedzą naukową.

Nie musisz wiedzieć, którego terapeutę wybrać. Podczas pierwszego kontaktu pomożemy dobrać specjalistę do Twoich potrzeb, trudności i oczekiwań.

Pracujemy w podejściu integracyjnym, dobierając metody do potrzeb konkretnej osoby. Korzystamy z technik opartych na aktualnej wiedzy psychologicznej i psychoterapeutycznej, aby terapia była jak najbardziej skuteczna.

To zależy od celu, z jakim się zgłaszasz. Niektórym wystarcza kilka konsultacji lub krótkoterminowa terapia, inni korzystają z dłuższego procesu. Wspólnie ustalamy cele i regularnie omawiamy postępy.

Najczęściej sesje odbywają się raz w tygodniu. W razie potrzeby częstotliwość może zostać dostosowana do Twojej sytuacji.

Już na początku terapii wspólnie ustalamy wszystkie zasady współpracy, w tym częstotliwość spotkań, sposób odwoływania wizyt oraz kwestie finansowe. Dzięki temu od początku wiesz, czego możesz się spodziewać i za co płacisz.

To bardzo częsta wątpliwość. Pierwsza konsultacja nie zobowiązuje do rozpoczęcia terapii – pozwala wspólnie ocenić, czy jest to najlepsza forma pomocy w Twojej sytuacji.

Dobra relacja terapeutyczna jest bardzo ważna. Jeśli uznasz, że nie czujesz się komfortowo, warto o tym porozmawiać. W razie potrzeby pomożemy znaleźć specjalistę, z którym będziesz czuć się lepiej.

Nie. Wiele osób przychodzi z poczuciem chaosu lub mówi: „Nie wiem, od czego zacząć”. To całkowicie naturalne. Terapeuta pomoże uporządkować Twoje myśli i poprowadzi rozmowę.

Tak. Skuteczność psychoterapii została potwierdzona w wielu badaniach naukowych. Efekty zależą od rodzaju trudności, zaangażowania w proces oraz dobrej współpracy z terapeutą.

Tak. Decyzja o kontynuacji lub zakończeniu terapii zawsze należy do Ciebie. Zachęcamy jednak, aby taką decyzję omówić z terapeutą i wspólnie podsumować dotychczasową pracę.

Wręcz przeciwnie. Decyzja o skorzystaniu z pomocy wymaga odwagi i odpowiedzialności za własne zdrowie. Coraz więcej osób korzysta z psychoterapii, aby lepiej radzić sobie z wyzwaniami i poprawić jakość swojego życia.